Abhyanga (często zapisywana też jako „Abyanga”) to tradycyjny, pełny masaż ciepłym olejem wykonywany od głowy po stopy. Łączy długie, płynne pociągnięcia z delikatną pracą powięziową i drenażową. Celem jest głęboki relaks tkanek, poprawa komfortu ruchu i skóry oraz wyciszenie układu nerwowego – często jako wstęp do ćwiczeń lub terapii manualnej.
Stosuje się ciepły olej o jedwabistym poślizgu. Wersje ziołowe dobiera się do preferencji i tolerancji skóry. Zapach ma być subtelny; intensywne aromaty można pominąć. Skóra po zabiegu jest gładka i elastyczna.
Standardowo 60–90 minut. Dla wyraźniejszego efektu estetyczno-relaksacyjnego sprawdza się seria 4–8 sesji (1× tygodniowo), a potem wizyty podtrzymujące co 3–4 tygodnie. Można też wprowadzić krótką autopięlęgnację olejem w domu.
To zabieg wellness – nie zastępuje leczenia chorób. Nie wykonujemy go przy gorączce i ostrych infekcjach, świeżych urazach, aktywnych stanach zapalnych skóry (rany, wysięki), po obfitym posiłku, przy ciężkich zaburzeniach krążenia lub znanych alergiach na składniki oleju. W ciąży i w chorobach przewlekłych – dobór delikatnego protokołu po konsultacji.
Używamy tyle oleju, by ruch był płynny, ale komfortowy. Po sesji skórę można spłukać lub zostawić cienką warstwę pielęgnacyjną.
Nie – nacisk jest średni i kojący. Komunikujemy intensywność na bieżąco.
Tak, lekka aktywność i rozciąganie są wskazane. Bardzo intensywny trening i sauna odłóż na 24 godziny.
Wróć do oferty